早上喝一杯檸檬水的好處
　　1.提高免疫力。檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
　　2.促進傷口愈合。維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
　　3.抗擊皮膚衰老。檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
　　4.降低食欲。檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。
        你知道嗎？檸檬水還有多種保健功效。早上喝1杯檸檬水，就足以讓人神清氣爽。每日喝杯檸檬水讓你的免疫力還有所提高哦！
        更多資訊請關(guān)注保鮮袋。