嬰兒何時添加水果輔食最好
大家都知道水果富含豐富的營養(yǎng)成分,經(jīng)常食用有助于身體健康,那你知道如何給孩子添加水果營養(yǎng)么?尤其是嬰兒水果輔食添加時間更應(yīng)該注意以下幾點。
獼猴桃:如果你的孩子有其他過敏,或者如果你的家族中有食物過敏史,那最好不要在寶寶6個月之前給他吃獼猴桃。有少數(shù)人反映他們對獼猴桃過敏。有些人的過敏反應(yīng)很嚴(yán)重,特別是孩子。此外,對獼猴桃過敏的人數(shù)似乎也一直在增加。這可能與過敏疾病的普遍增加和吃獼猴桃的人越來越多(特別是孩子)有關(guān)。獼猴桃富含維生素C、鉀和纖維。
葡萄干:對大一些的嬰兒來說,葡萄干和其他小果干都是營養(yǎng)豐富的小零食。不過,任何小顆粒的食物都可能給小嬰兒造成窒息,特別是還不足1歲的嬰兒。所以最好等嬰兒有嘗試吃葡萄干這樣的手抓食物的興趣,并確保他準(zhǔn)備好咀嚼、能坐住、能把東西捏起來之后,再拿給他們吃。
柑橘類水果:像橙子、桔子、柚子、檸檬和酸橙這樣的柑橘類水果都富含維生素C,但是不應(yīng)該給不到6個月嬰兒喝果汁、吃橙子等柑橘類水果。如果你給孩子買的是加工好的嬰兒食品,一定要檢查食品成分里有沒有柑橘類水果,比如檸檬汁,因為這種水果經(jīng)常被添加到1段果泥(比如蘋果和香蕉泥)中。如果你給孩子喝果汁,一定只在進(jìn)餐時間給他喝,并且要沖得非常淡,大約是1份果汁加10份水的比例。注意用杯子或?qū)W飲杯給嬰兒喝,不要用奶瓶。這樣能讓嬰兒快點兒喝完,有助于減少因果汁中天然存在的糖和酸性物質(zhì)引發(fā)蛀牙的風(fēng)險。
草莓和覆盆子:帶籽的水果偶爾會引起孩子的過敏反應(yīng),最好等嬰兒6個月大后再讓他吃。對這種類型的水果和蔬菜產(chǎn)生的過敏反應(yīng)通常比較溫和、往往只影響到嘴,導(dǎo)致接觸到食物的嘴唇和口腔發(fā)癢或出疹子,這是口腔過敏的癥狀。
那么,在給寶寶添加水果輔食的時候需要注意什么呢?
寶寶添加水果輔食注意事項:半歲前后、季節(jié)交替時,最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病,尤其是男孩。而季節(jié)交替時,腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時應(yīng)減少給孩子吃水果的次數(shù),尤其是生水果。芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏,不宜讓寶寶食用。“比如,芒果吃多了,孩子容易長濕疹。”專家說,可以把這些水果煮成水,再喂給寶寶喝,就能降低過敏幾率。
掌握少量添加、仔細(xì)觀察的原則。由于每個寶寶的腸胃功能發(fā)育情況以及個人體質(zhì)不同,所以適合吃什么水果、吃多少,很不好界定。這就需要父母依具體情況而定??上壬俳o寶寶喂一些,觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應(yīng),再決定能不能喂。買來的水果最好保鮮后在存儲。