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山竹的營養(yǎng)價值:孕婦能吃山竹嗎?山竹能多吃嗎?

             發(fā)布日期:03-03     來源:       發(fā)布者:       點(diǎn)擊人數(shù):      

 雖然山竹含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等人體所需營養(yǎng)元素,但是孕婦能吃山竹嗎?因為孕婦是一個特殊的群體,不僅要注重自己的飲食健康,還要考慮腹中胎兒的健康成長,孕婦飲食一直都受到重視,下面就一起來看看孕婦能不能吃山竹吧。

 
 
 
孕婦可以吃山竹,但需要有注意一些事項。
 
孕婦能吃山竹嗎? 
 
 
正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì),應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。
 
 
 
但是孕媽媽要千萬注意:山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質(zhì),患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼,因此體質(zhì)虛寒的人要少吃;另外,山竹富含纖維素,過多食用會引起便秘,這點(diǎn)孕媽媽不能忽視哦。
 
 
 
山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,如果孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對身體有傷,可以煮著吃或是做菜,水果也可以入菜的。
 
 
 
總之,孕婦能吃山竹,但是一定要注意數(shù)量和方法,每日食用山竹不超過3個為宜,希望山竹的豐富營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康!
 

 
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